どーも。こんにちわ。サウナー暦７年のサウナイキタイメンバーでサウナ・スパ健康アドバイザーの資格を保有している当サイト管理人のロマンチストかずおくんです。サウナが空前の大ブーム。その中でも最近は、個室サウナがスポットを浴びています。
本日は、東京都２３区内にある、おすすめの個室サウナを４つ紹介します。
ソロサウナtune｜新宿区神楽坂
ソロサウナtuneは、完全なプライベート空間で、着替え・サウナ室・冷水によるクールダウン・リラクゼーションの全てがひとつの個室で完結しています。
サウナストーブは本場フィンランドから輸入したものを使用。ストーブ内のサウナストーンに水をかけて水蒸気を発生させ発汗作用を促進する入浴法、フィンランド式ロウリュも楽しめます。
サウナ室内のベンチで横になったり、休憩中に自分の好きな音楽をかけたり、自由に過ごすことができます。
また、事前予約可能なソロサウナのため、入館、サウナ室、冷水の順番待ちのストレスがありません。
水風呂はなく、400口径のオーバーヘッドシャワーで、頭上から大量の冷水を浴びられ、チラー（冷却器）によって、水温は1年中10～15℃前後に維持されているのでしっかりクールダウンできます。また、水温調整が可能なシャワーヘッドからは、ミスト状の冷水が吹き出しています。
| 施設名 | ソロサウナtune |
|---|---|
| 施設タイプ | 温浴施設（スーパー銭湯・サウナ・スパ施設） |
| 住所 | 東京都新宿区天神町23-1 UNPLAN Kagurazaka 1F |
| アクセス | 東西線神楽坂駅より徒歩2分。 有楽町線江戸川橋駅より徒歩7分。 |
| 駐車場 | 無 |
| TEL | 03-4520-1103 |
| HP | https://www.solosauna-tune.com/ |
| 定休日 | 不定休のため、公式サイトをご確認ください。 |
| 営業時間 | 平日 8:50-23:10/土日祝 9:00-23:10 |
| 料金 | ソロサウナ（1人部屋） 60分：3800円（税込） 80分：4800円（税込）グループサウナ（3人部屋） 80分：11400円（税込） |
プライベートサウナLESSS｜品川区大井町
「心と体をレスする」をコンセプトとし、都会の喧噪を忘れ、自身の心と身体に向き合う時間を提供しているそうです。
1人用の個室サウナ5室と最大3名までのグループ利用が可能な個室サウナ1室の、全6室完全予約制個室型サウナで、Webサイトでの事前予約が可能です。
チェックインからチェックアウトまで流れるようなノーストレスの体験設計になっています。
ちなみに、チェックイン時にミネラルウォーターの無料配布を受け取ることができます。
サウナ室は、ミニマルなデザインの空間で、ノイズを消し去り、サウナ体験に集中できる没入感が得られます。
また、最大3名までのグループ利用が可能な個室も完備で友人やサウナ仲間と、人目を気にせず楽しめます。
水風呂はなく、新感覚の冷水シャワーで一気に体を冷まします。シャワーでしか味わえない爽快な冷水浴が楽しめます。
| 施設名 | プライベートサウナLESSS（レス） |
|---|---|
| 施設タイプ | 温浴施設（スーパー銭湯・サウナ・スパ施設） |
| 住所 | 東京都品川区東大井５丁目2-13 大井町ステーションスクエア2-3階 |
| アクセス | R京浜東北線 大井町駅 徒歩30秒 ・りんかい線 大井町駅 徒歩約1分 ・東急大井町線 大井町駅 徒歩約１分 |
| 駐車場 | なし |
| TEL | 03-6810-3770 |
| HP | https://lesss.jp/ |
| 定休日 | なし |
| 営業時間 | 14:00〜23:00 ※3月は原則土日祝は11時開店 |
| 料金 | ラグジュアリールーム7,000円 プレミアムルーム5,000円 スタンダードルーム4,000円 グループルーム10,500円（現在新規予約受付停止中） |
マイサウナ暖力（だんりょく）｜渋谷区原宿
マイサウナ暖力は「水風呂」が各部屋に完備された完全個室のフィンランド式サウナで着替え、サウナ浴、水風呂、休憩のすべてがプライベートな空間で完結するリラックスを追及したストレスフリーのゆとり空間です。
各個室の水風呂は、毎回水を入れ替えており、サウナハットのレンタルや受付でお飲み物の販売を行っているとのこと。
サウナ室は、高温のドライサウナと比べ温度は約90度前後と低く、湿度が高めの設定となっており、身体の深部からじっくり温まります。
2mのベンチでは、足を伸ばしたり、横になってくつろぐことができます。
サウナストーンにアロマ水をかけて水蒸気を発生させ、体感温度と発汗作用を高める「ロウリュ」も楽しむことができ、アロマ水は月ごとに変化させているそうで、飽きることなく楽しむことが出来そうです。
女性専用のパウダールームでは、メイク落とし・化粧水・乳液・櫛・コットン・綿棒を無料で利用でき、その際は、利用時間には含まていないのでチェックアウト後も自由に利用することが可能とのことです。
| 施設名 | マイサウナ暖力（だんりょく） |
|---|---|
| 施設タイプ | 温浴施設（スーパー銭湯・サウナ・スパ施設） |
| 住所 | 東京都渋谷区神宮前３丁目２１−２１ とびたビル 1F奥 |
| アクセス | 原宿駅より徒歩6分 |
| 駐車場 | なし |
| TEL | なし |
| HP | https://mysauna-danryoku.com/ |
| 定休日 | なし |
| 営業時間 | 月 AM8:30～翌AM4:30 火～土 AM7:00～翌AM4:30 日 AM7:00～PM12:00 祝 AM7:00～翌AM4:30 |
| 料金 | 80分：5,400円（税込） 120分：8,100円（税込） 深夜4時間半パック（0:00～4:30）：8,800円（税込） |
３S ジブンサウナ｜港区西麻布
３Sサウナでは水風呂＋フィンランドサウナに加え、個室内でのライト・アロマ・ミュージックがカスタマイズ可能。
自分だけの贅沢な空間で”ととのえ”ます。
ソロサウナでは、まだまだ珍しいシャワーではない水風呂タイプ。
椅子を高めに設定し、ととのうために設計された本場フィンランドのような本格サウナは、ヒノキの香りやお好みのアロマ水を使用したセルフロウリュなどで至福の時間が楽しめます。
各部屋にある1人用水風呂の水温は14℃から17℃程度で氷を使って水温を下がることも可能で、毎回清掃時に水の入れ替えを行っているとのことで清潔で安心です。
ラウンジスペースや女性専用パウダールームもあり、利用後もゆっくり過ごすことが可能。
| 施設名 | 3Sジブンサウナ |
|---|---|
| 施設タイプ | 温浴施設（スーパー銭湯・サウナ・スパ施設） |
| 住所 | 東京都港区西麻布1丁目4-22 プレステージ西麻布 B1F |
| アクセス | 六本木駅徒歩10分 乃木坂駅徒歩8分 |
| 駐車場 | – |
| TEL | – |
| HP | https://3s-jibunsauna.com/ |
| 定休日 | – |
| 営業時間 | 8:00～23:10 （最終受付22:10） |
| 料金 | 60min 3900yen[1人用] 80min 4900yen[1人用] 80min 8400yen[2人用] |
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